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Motivation

4 wichtige Mindsets für sofortige Motivation

Motivation will gelernt werden, mit den richtigen Tricks klappt es

Sind wir doch ehrlich zu uns selbst. Auf der ganzen Welt wird es keinen einzigen Menschen geben, der an jedem Tag und zu jeder Tageszeit Motivation finden wird. Irgendwann gibt es an jedem Tag einen Augenblick, an dem man sich fühlt, als hätte man soeben einen Durchhänger. Und es ist völlig okay, sich zu diesem […]

8 Tipps & Infos für Sport während der Regel

Einfache Yogaübungen sind ideal für Körper und Geist besonders während der Regel

Viele Frauen erleben ihre Periode unterschiedlich – deshalb gibt es kein Patentrezept für Sport in dieser Zeit. Manche fühlen sich fit und möchten aktiv bleiben, andere ziehen Ruhe vor. Lass dich vom eigenen Körper leiten: Leichte Bewegung wie ein Spaziergang, sanftes Yoga oder Mobilitätsübungen tun oft gut und können steigern. Wenn du dich schlapp oder […]