Sport Tape
Inhaltsverzeichnis
Ein Sport Tape, auch Muskel-Tape genannt, hat eine wunderbare Eigenschaft. Es kann sich zwischen 30 und 40 Prozent in seiner Ausdehnung dehnen. Diesen Sachverhalt macht sich die Sportmedizin seit einiger Zeit zu nutze. Bänder, Gelenke und Muskeln werden ruhiger gestellt und stabilisiert. Dabei wird aber der Träger in seiner Beweglichkeit nicht eingeschränkt.
Die Häufigkeit von Verletzungen im Sport
Ein Tape-Verband aus mittels Sport Tape
Bevor wir zum Sport Tape kommen, ein kleiner Blick auf die Statistik der Sportverletzungen.
Da die Deutschen immer mehr Sport betreiben, ist auch die Tendenz von Sportverletzungen steigend. Nahezu 20 Prozent der in Deutschland behandelten Verletzungen geschehen in Folge von sportlichen Aktivitäten. Jährlich sind das zwei Millionen Sportverletzungen.
Exogene oder endogene Verletzung?
Bei Sportverletzungen gilt es zunächst zwischen endogenen und exogenen Verletzungen zu unterscheiden.
Endogene Verletzungen zieht sich ein Sportler ohne äußere Einwirkung zu, beispielsweise beim Aufwärmen oder er knickt beim Fußball spielen auf unebenen Rasen um.
Exogene Verletzungen resultieren aus sportlichen Auseinandersetzungen und unter Einwirkung eines Gegenspielers. 35,5 % der Verletzungen eines Sportlers sind Prellungen und Verstauchungen, 28,4 % Knochenbrüche und Verrenkungen, und 22,5 % Verletzungen von Sehnen, Bändern und Muskeln.
Effektive Behandlung einer Sportverletzung
Es geht meistens sehr schnell, sich eine Sportverletzung zu zuziehen. Ungenügendes Aufwärmen, schnelles Umknicken oder ein Foul des Gegenspielers sind nur ein paar Ursachen für Sportverletzungen, Zerrungen oder Bänderdehnungen. Doch wie ist eine genau Sportverletzung zu behandeln?
Alternative Methoden der Behandlung
Jede Verletzung gehört einem Arzt vorgestellt. Glücklicher Weise ist nicht jede Verletzung auch so schwer, wie z.B. ein Knochenbruch. Der Sportarzt leitet die entsprechend notwendige Behandlung ein.
Doch wann kommt nun das Sport Tape zum Einsatz?
Der moderne Sportmediziner verschreibt je nach Verletzung auch alternative Methoden, wie Akupunktur oder eine Behandlung mit einem Sporttape.
Vor der Behandlung mit dem Sport Tape steht die Vorstellung beim Arzt. Er weiß, wann eine Tape Behandlung sinnvoll ist oder wann andere Behandlungen eingeleitet werden müssen.
Ein Sport Tape wird auch Physio Tape genannt und es ist sinnvoll, sich dieses von einem ausgebildeten Physiotherapeuten anlegen zu lassen. Dieser weiß genau, wie er betroffene Körperstellen wirksam tapen muss.
Das Sporttape besteht aus einem elastischen Material und kann so stabilisieren ohne die Bewegung einzuschränken. Bei Verletzungen von Bändern, Gelenken, Muskeln oder Faszien kann dieses Sport Tape zum Einsatz kommen und so simple und effektiv wirken. Es kommt zu einer Schmerzreduktion und einer schnelleren Heilung.
Das Sporttape kann unterschiedlich auf die zu behandelnde Stelle wirken. Es kann diese entspannen oder aufbauen, das hängt von der Art ab, wie der Tape Verband angelegt wird. Hieran sieht man schon, wie wichtig es ist, diesen Tape-Verband von ausgebildeten Fachkräften anlegen zu lassen.
Das Sport Tape
Ein Sport Tape muss nicht nach Krankheit und Verletzung aussehen, es gibt diese in verschiedenen Farben. Allerdings haben auch Farben eine Wirkung. Schwarz und Natur steht für eine neutrale Wirkung, Rot ist anregend, auch wärmend und vitalisierend, Grün beruhigend und Blau kühlend.
Ein gutes Tape für Sportverletzungen muss frei von Allergie auslösenden Stoffen und lösungsmittelfrei sein. Es darf sich auch nicht unter Wasser ablösen, denn so ein Tape muss schon mal für mehrere Tage auf der betroffenen Stelle verbleiben. Und auf Duschen oder Baden soll während der Behandlung nicht verzichtet werden, sofern keine anderen Verletzungsfolgen dagegen sprechen. Die Spannung des Tapes muss während der Anwendung gleichbleibend sein und die Ränder dürfen sich nicht ablösen. Gleichzeitig darf es nicht reißen.
Das sind die aktuellen Sport Tape Bestseller
- PAKET ENTHALTEN:Insgesamt 3 Rollen Sporttape, jede Rolle ist 3,8 cm * 10 m groß, schöne Verpackung ist leicht zu transportieren und kann auch an Freunde weitergegeben werden. Unser Sportbandband ist hautfreundlich, atmungsaktiv
- LATEX-FREI:Das Tape Sport besteht aus 100% natürlicher Baumwolle, ist latexfrei und eignet sich perfekt für die Physiotherapie
- KEINE KLEBRIGEN RÜCKSTÄNDE auf der HAUT:Das Zinkoxidband wird mit einem speziellen Klebstoff hergestellt, der einen stärkeren Kleber und keine klebrigen Rückstände auf der Haut hat. Das Sportband kann für eine lange Zeit fixiert werden, perfekt zum Klettern, BJJ, Boxen, Jiu Jitsu, Blasenprävention, perfekt für jedes Team und jeden Anlass
- MIT DEN FINGERN REISSEN:Schwarz Sportbänder sind sehr stark, können aber ohne Schere leicht von Hand auseinandergerissen werden. Sporttape ist jederzeit einfach und dringend zu verwenden. Viel Spaß beim Training!
- SPORTTAPE GEGEN SCHMERZEN:Unsere Tapes helfen, Gewebebelastungen zu reduzieren und bieten Gelenkunterstützung, damit Sie sich schneller von Schmerzen erholen können
- Starke Klebekraft: unsere Kinesiotapes besteht aus einem starken und dazu hautfreundlichen medizinischen Acrylkleber. Dieser Tape hat eine Klebedauer von bis zu 7 Tagen, trotz Schweiß oder Wasser!
- Atmungsaktiv und hautfreundlich: Fühlt sich weich auf der Haut an und vermeidet Hautirritationen. Latexfreies medizinisches Material, hautfreundlich und bequem, hinterlässt keine Rückstände auf der Haut.
- Wasserfest: NIE WIEDER STÄNDIGES ABLÖSEN. Unsere Tapes sind wasserfest und hervorragend geeignet für Sport, Schwimmen oder unter der Dusche. Trocknet schnell nach dem Duschen und hinterlässt keine Spuren
- Das Kinesiotapes Set enthält 3 Rollen pro Set: Das Therapie-Tape ist am ganzen Körper anwendbar. Das Tape unterstützt die Muskel- und Gelenkfunktion und dient zur Förderung der Beweglichkeit. Es trägt unterstützend zur Linderung von Muskelschmerzen bei.
- Einfache Bedienung: Das Kinesiologie-Knieband sorgt für eine bessere Leistung und einen besseren Schutz für verschiedene Schlüsselbereiche des Körpers, einschließlich Wirbelsäule, Schultern, Nacken, Ellbogen, Brust, Handgelenke, Hände, Knie und Knöchel.
- PREMIUM QUALITÄT: 100% Baumwollgewebe mit elastischem Kleber, atmungsaktiv und hautfreundlich. Die 5 cm breiten Rollen bieten optimalen Tragekomfort bei allen Aktivitäten.
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- PRAKTISCHES SET: Drei 5-Meter-Rollen in Weiß, kompakt verpackt. Die 5 cm Breite eignet sich optimal für verschiedene Anwendungsbereiche
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- 👍 NIE WIEDER STÄNDIGES ABLÖSEN: Durch ein wasserfestes und elastisches Kinesio Tape sind Sie für den Sport Bestens ausgestattet. Die Kinesiotapes sind auf ihre lange Lebensdauer geprüft und überzeugen somit mit ihrer langandauernden Haftbarkeit.
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- 【Muscle Support】Ceeport Athletic Tape wurde entwickelt, um zu helfen, Verletzungen während des Trainings, des Wettkampfs, des Sports oder der physikalischen Therapie zu verhindern und sich davon zu erholen.170% Dehnung bietet Athleten eine hervorragende Gelenk- und Muskelunterstützung.
- 【Wirkungsprinzip】Entworfen, um Muskelschwellungen und die Belastung der Bänder zu reduzieren, indem es Unterstützung und propriozeptives Feedback bietet sowie den Fluss und die Zirkulation von Blut und Lymphsäuren verbessert.
- 【Verbessern Sie die sportliche Leistung】 Die richtige Verwendung von Ceeport Tape verbessert die Blut- und Lymphzirkulation. Das sportliche Tape stimuliert Nervenenden und Rezeptoren in der Haut, verändert Schmerzsignale, verzögert die Ermüdung, reduziert die Schmerzmenge und bietet Sportlern Unterstützung für Schulter, Wade, Knöchel, Kniesehne, Ellenbogen und Knie.
- 【MEDIZINISCHES MATERIAL】Muskelpflaster sind aus wasserdichtem und feuchtigkeitsableitendem Gewebe (95% Baumwolle, 5% Nylon) und enthalten keine typischen Allergene. Unser Klebstoff ist sehr klebrig und kann mehr als 5 Tage halten. Wenn Sie also empfindliche Haut haben oder die Pflaster zum ersten Mal verwenden, empfehlen wir Ihnen, zunächst einen Patch-Test durchzuführen.
- 【Einfach anzubringen und zu entfernen】Das Schneiden der Kanten in eine abgerundete Form beim Anbringen kann ein Verziehen effektiv vermeiden. Zum Entfernen tragen Sie Babyöl oder warmes Seifenwasser auf das Tape auf, lassen Sie es 5-10 Minuten einwirken und ziehen Sie das Tape dann langsam in Richtung des Haarwachstums, während Sie die Haut straff halten.
Wo kann ein Muskel-Tape angewendet werden?
Körperpartien die auf die Behandlung mit Sporttape ansprechen:
- Handgelenk, Hand, Finger
- Fuß, Fußgelenk, Knöchel
- Ellbogen
- Nacken
- Schulter
- Rücken
Die PECH-Methode
Profan gesagt, ist jeder ohne ausreichende prophylaktische sportliche Maßnahmen gefährdet, sich eine Verletzung zu zuziehen. Deshalb gilt bei Sportarten wie Fußball, Handball und Basketball ein umfangreiches Aufwärmen nicht zu umgehen.
Doch viele Sportarten verlangen eine Ausrüstung. Deshalb gilt beim Inline-Skaten und beim Eis-Hockey Schoner- und Helmpflicht.
Sollte es doch zu einer Verletzung kommen, ist es hilfreich die PECH-Methode anzuwenden. Diese besteht aus vier Schritten:
- Pause
- Eis
- Compression
- Hochlagern
Wer nach der Verletzung diese vier Schritte befolgt, schafft eine gute Grundlage für den behandelnden Arzt und verschlimmert seine Lage keinesfalls. Denn unzureichendes Wissen kann mitunter sehr gefährlich sein, egal um welche Verletzung es sich handelt.
Der Arzt verschreibt meistens Ruhe und eine Sportpause, oft gibt es Schiene oder Gips. Je nach Art der Verletzung gibt es Unterschiede.
Wenn keine große Verletzung vorliegt, könnte diese Methode modern ergänzt werden, nämlich durch den effektiven und gekonnten Einsatz des Sporttapes. Um spezielle Akkupunkturpunkte anzusprechen, kann auch ein Gitter Tape als alternative Behandlungsmethode eingesetzt werden.
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Letzte Aktualisierung am 2025-04-26 / Affiliate Links* / Bilder* von der Amazon Product Advertising API / Platzierung nach Amazonverkaufsrang