8 Tipps & Infos für Sport während der Regel
Viele Frauen erleben ihre Periode unterschiedlich – deshalb gibt es kein Patentrezept für Sport in dieser Zeit. Manche fühlen sich fit und möchten aktiv bleiben, andere ziehen Ruhe vor. Lass dich vom eigenen Körper leiten: Leichte Bewegung wie ein Spaziergang, sanftes Yoga oder Mobilitätsübungen tun oft gut und können steigern. Wenn du dich schlapp oder […]